Das "Kuschel-Hormon" Oxytocin

Wirkung von Oxytocin:

Schonmal vorweg: Was kann Oxytocin nicht? Fett verbrennen. Wie fast alle legalen „Fat-Burner“ ist auch Oxytocin nicht in der Lage, Fett zu verbrennen.

Eine Wirkung von Oxytocin ist die Reduzierung von Stress [1]. Oxytocin mildert die sogenannte HPA-Achse im Gehirn, welche für die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol verantwortlich ist. In der Folge wird das Stresslevel des Körpers gesenkt und die Folgen von Stress gemildert. Stress kann beispielsweise in Fressattacken enden, aber auch generell eine Barriere für den Fettabbau sein.

Studien haben auch herausgefunden: Oxytocin verringert die Nahrungsaufnahme [2][4]. Der Grund dafür ist die PPARα-Aktivierung im Darm, die wiederum das Gehirn beeinflusst, die Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Die Verabreichung direkt ins Gehirn hatte aber nicht denselben Effekt, wie eine normale Injektion. Das Hormon wirkt deshalb besser, wenn es im Darm die PPARα aktiviert [2]. PPARα steht für Peroxisom-Proliferator-aktivierte Rezeptoren und bezeichnet intrazelluläre Rezeptoren. Die Nahrungsaufnahme soll um 15% reduziert werden, wenn Oxytocin 90 Minuten vor dem Essen eingenommen wird [3]. Diese Studien wurden allerdings mit Ratten durchgeführt.

Eine Studie an Menschen beweist aber diese Annahmen: Männer, die vor dem Frühstück ein Nasenspray mit Oxytocin eingenommen haben, aßen rund 120 Kalorien weniger als die Männer, die kein Oxytocin bekommen haben [4]. Außerdem reduziert es die Nahrungsaufnahme, die wir als Art persönliche Belohnung konsumieren, da Oxytocin das Belohnungssystem aktiviert [5].

Das „Kuschel-Hormon“ hat zusätzlich die erwarteten Wirkungen auf das zentrale Nervensystem und das Verhalten: es macht den Körper empfänglicher für zwischenmenschliche Signale, einfühlsamer und verbessert den sozialen Umgang mit andern Menschen [6]. Für den Sport oder für eine Diät ist das weder negativ, noch positiv.

Andererseits intensiviert Oxytocin aber auch das Rivalitätsgefühl, die Aggression und Feindseligkeit gegenüber anderen Menschen, die eine „Bedrohung“ darstellen oder als Gegner / Rivalen eingestuft werden [7].

Jede einzelne Wirkung kann von Mensch zu Mensch variieren, gegebenenfalls gar nicht oder nur minimal auftreten.